허리 아프다고 무조건 침대에 눕는 건 오히려 독! 요통 해결을 위한 올바른 방법1 허리 아프다고 무조건 침대에 눕는 건 오히려 독! 요통 해결을 위한 올바른 방법 성인의 약 80%가 경험하는 요통은 침대에 오래 누워 쉬는 것이 최선이 아닐 수 있습니다. 연구에 따르면 장기간의 침상 안정이 오히려 요통을 악화시키고 회복을 지연시킬 수 있습니다. 요통 발생 시 피해야 할 행동, 실제로 도움이 되는 대처법, 그리고 만성 요통 예방을 위한 생활 습관을 과학적 근거와 함께 소개합니다. 요통의 종류와 침상 안정이 오히려 해로운 이유 요통은 원인과 증상에 따라 여러 종류로 나눌 수 있습니다. 먼저 급성 요통과 만성 요통으로 구분할 수 있는데, 급성 요통은 갑작스럽게 발생하여 일반적으로 몇 주 내에 사라지는 반면, 만성 요통은 3개월 이상 지속되는 통증을 말합니다. 또한 요통은 발생 원인에 따라 기계적 요통(근육이나 인대의 염좌, 디스크 문제 등), 염증성 요통(강직성 척추.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
