스위치온 다이어트 : 단 1주일만에 체지방 3kg 감량한 놀라운 방법1 스위치온 다이어트 : 단 1주일만에 체지방 3kg 감량한 놀라운 방법 스위치온 다이어트가 남성들 사이에서도 화제가 되고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 가정학과 전문의 박영우 선생님이 개발한 이 다이어트법은 단순 체중 감량이 아닌 대사 개선을 통해 지방을 잘 태우는 몸으로 만드는 것이 핵심입니다. 바디 프로필 촬영 후 식습관이 해이해져 살이 찐 필자가 직접 체험한 결과, 놀랍게도 일주일 만에 체지방 3kg가 감소했습니다. 스위치온 다이어트의 핵심 프로그램과 원리 스위치온 다이어트는 체중 감량을 넘어 몸의 대사 시스템을 개선하는 것을 목표로 합니다. 이 다이어트의 가장 중요한 원리는 탄수화물 섭취를 줄여 몸이 지방을 연료로 사용하도록 유도하는 것입니다. 단계적인 접근 방식으로 4주 프로그램으로 구성되어 있으며, 각 주차별로 다른 챌린지가 기다립니다. 1주 차에는 처음 3일.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
