겨울철 심근경색 예방 어르신들 주의 응급조치

겨울철에는 심근경색과 같은 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 특히 어르신들은 더욱 위험합니다. 겨울철 심근경색 예방을 위해 어르신들이 주의해야 할 사항을 정리했습니다.

심근경색

 

겨울철 심근경색의 원인

• 겨울철에는 찬 공기로 인해 혈관이 수축하고 혈압이 상승합니다.
• 이로 인해 심장에 부담이 가해져 심근경색의 위험이 높아집니다.
• 기온이 낮아지면 혈액의 점성이 증가하고 혈전이 형성될 위험이 있습니다.
• 혈전은 심장으로 가는 혈관을 막을 경우 심근경색이 발생할 수 있습니다.

예방을 위한 주의사항

1. 체온 유지

• 외출 시 여러 겹의 옷을 입어 체온을 유지합니다.
• 특히 손과 발, 귀와 같은 말초 부위를 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.
• 실내에서도 적정 온도를 유지하고, 필요시 난방을 사용하여 체온을 관리합니다.

2. 외출 자제

• 날씨가 매우 추운 날에는 외출을 자제하고, 실내에서 활동하는 것이 좋습니다.
• 눈이나 얼음이 있는 길에서는 넘어질 위험이 있으므로 조심해야 합니다.

3. 건강 관리

• 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하여 만성질환을 관리합니다.
• 영양가 있는 음식을 섭취하고, 따뜻한 음료를 마셔 체온을 유지합니다.

4. 운동

• 외부 활동이 어려운 경우, 실내에서 가벼운 운동을 통해 혈액 순환을 촉진합니다.

심근경색 증상 인식

1. 가슴 통증

• 가슴 중앙이나 왼쪽에서 느껴지는 압박감, 조이는 느낌, 또는 통증이 있습니다.
• 통증의 강도는 경미할 수도 있고, 매우 심할 수도 있습니다.
• 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있으며, 운동이나 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다.

2. 방사통

• 가슴 통증이 팔, 어깨, 목, 턱, 또는 등으로 퍼질 수 있습니다.
• 특히 왼쪽 팔이나 어깨로 방사되는 경우가 많습니다.

3. 호흡 곤란

• 가슴 통증과 함께 호흡이 어려워지거나 숨이 차는 느낌이 들 수 있습니다.
• 평소보다 가벼운 활동을 할 때도 호흡 곤란을 느낄 수 있습니다.

4. 땀

• 갑작스럽고 비정상적으로 많은 땀을 흘리는 경우가 있습니다.
• 차가운 땀을 흘리며 불안감을 느끼는 경우가 많습니다.

5. 메스꺼움 또는 구토

• 심근경색이 발생할 때 메스꺼움이나 구토를 느낄 수 있습니다.
• 특히 여성에서 이러한 증상이 더 흔하게 나타날 수 있습니다.

6. 어지러움 또는 실신

• 심장에 혈액 공급이 부족해지면 어지러움이나 실신할 수 있습니다.
• 갑작스러운 기립성 저혈압으로 인해 발생할 수 있습니다.

7. 피로감

• 평소보다 극심한 피로감을 느끼는 경우가 있습니다.
• 특히 여성에서 심근경색의 전조 증상으로 나타날 수 있습니다.

심근경색 응급조치

1. 증상 인지

• 압박감, 조이는 느낌, 또는 심한 통증이 있는지 확인합니다.
• 통증이 팔, 어깨, 목, 턱, 또는 등으로 퍼지는지 살펴봅니다.
• 숨이 차거나 호흡이 어려운지 확인합니다.
• 땀, 메스꺼움, 어지러움, 극심한 피로감 등이 있는지 체크합니다.

2. 즉시 119에 연락

• 심근경색이 의심되면 즉시 119에 전화하여 응급차를 요청합니다.
• 증상과 발생 시간을 정확하게 설명합니다.

3. 환자 안정시키기

• 환자를 편안한 자세로 눕히거나 앉히고, 긴장을 풀도록 도와줍니다.
• 환자가 불안해하지 않도록 안심시키고, 주변 환경을 조용하게 유지합니다.

4. 산소 공급

• 환자가 호흡이 어려워 보이면, 산소를 공급할 수 있는 장비가 있는 경우 사용합니다.
• 환자가 편안하게 숨 쉴 수 있도록 주변 공기를 환기시킵니다.

5. 심장 보호

• 환자가 의식이 없고 호흡이 없으면, 심폐소생술(CPR)을 시작합니다.
• 환자의 가슴 중앙에 손을 겹쳐 놓고, 강하게 압박합니다.
• 분당 100~120회의 속도로 압박합니다.
• 가능하다면 30회의 가슴 압박 후 2회의 인공호흡을 실시합니다.

6. 약물 투여

• 환자가 의식이 있고 알레르기가 없다면, 아스피린(300mg)을 씹어 먹게 할 수 있습니다.
• 아스피린은 혈액 응고를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 환자가 복용 중인 약물이 있다면, 의료진에게 알려줍니다.

7. 응급차 도착 전 대기

• 환자의 상태를 지속적으로 확인하고, 변화가 있을 경우 즉시 의료진에게 알립니다.
• 응급차가 도착하면, 환자의 상태와 조치한 내용을 의료진에게 상세히 전달합니다.